ドーナツ

ドーナツは、揚げ生地の菓子またはデザート食品の一種です。ドーナツは多くの国で人気があり、自家製またはベーカリー、スーパーマーケット、屋台、フランチャイズの専門店で購入できる甘いスナックとしてさまざまな形で準備されています.

ドーナツは伝統的に小麦粉の生地から揚げたもので、通常はリング状または穴のないもので、中身が詰まっていることがよくあります。他の種類のドーナツには、最初に茹でてから焼く焼きドーナツが含まれます。ケーキ生地で作られたケーキドーナツ。酵母ベースの生地で作られた酵母で育てられたドーナツ。ドーナツの中心にある穴は、1847 年にアメリカ人のハンソン クロケット グレゴリーが発明したと主張したときに始まったと考えられています。

ドーナツは一般的に、植物油、ショートニング、またはラードで揚げられます。ドーナツ ホールは、米国とカナダで人気があり、ティムビットと呼ばれることもありますが、オーストラリアとニュージーランドではフレッド フロッグと呼ばれます。

ドーナツを食べると、さまざまなメリットがあります。ドーナツは、おやつやデザートとしても楽しめるおいしいおやつです。彼らは素晴らしいエネルギー源であり、一日中あなたを動かし続けるのに役立ちます.ドーナツは炭水化物の良い供給源でもあり、適切に機能するために必要なエネルギーを体に提供するのに役立ちます.さらに、ドーナツには食物繊維が豊富に含まれているため、満腹感が持続し、消化器系の調整にも役立ちます。ドーナツは、鉄、カルシウム、ビタミン B-12 などのビタミンやミネラルの優れた供給源でもあります。ドーナツには、気分を調節するのに役立つ神経伝達物質であるセロトニンが含まれているため、気分を高めるのにも役立ちます。最後に、ドーナツは、カロリーの過剰摂取を心配することなく、甘いもの好きを満足させる優れた方法です。